有趣的是，我们人类是如此容易受骗。 如果我们读到或在纪录片中看到了什么，我们就更有可能相信它。 这就是谷歌的魔力。 如果你就某个主题写了足够多的文章，你就会开始出现在该主题的搜索结果中–无论你真正了解多少。 不久，就会有人把你当成该领域的专家，要求采访你。

因此，我很惊喜地被误认为是 “国际幸福专家”，并被要求回答几个问题。 我一开始就告诉面试官，如果她认为我是幸福问题专家，那她一定会大失所望，但我还是决定陪她玩玩。

以下是我的一些回答，供您阅读：)

您如何定义幸福？

幸福是一种情绪或情感状态，以享受和满足感为特征。 因此，就像恋爱一样，你要么快乐，要么不快乐，但不一定知道为什么–你就是快乐。 因此，很多人把幸福定义为他们所做或拥有的事情，就像下面查理-布朗所做的那样：

幸福
选自《你是个好人，查理-布朗
(Clark Gesner)

幸福就是找到一支铅笔。
在月光下入睡
报时
幸福就是学会吹口哨。
系鞋带
第一次
幸福就是打鼓
在自己学校的乐队里
与幸福携手同行

幸福是两种冰淇淋。
知道一个秘密
爬树
幸福是五种不同的蜡笔。
捕捉萤火虫
让他自由
幸福就是偶尔独处。
幸福再次降临

幸福是早晨和傍晚、
白天和夜晚也一样。
因为幸福是任何人、任何事
这就是你的爱。

有一个妹妹是幸福的。
共享一个三明治
相处。
幸福就是一起唱歌
当白天过去
而幸福就是那些与你一起歌唱的人。

幸福是早晨和傍晚、
白天和夜晚也一样。
因为幸福是任何人、任何事
这就是你的爱。

不过，虽然做这些事情能让查理-布朗开心，但有时，这些事情对你来说可能并不适用。

您认为迈向幸福的重要一步是什么？

尽管我在上面说过，但你可以采取一些明确的措施来获得快乐。

具体来说

1. 不要把幸福等同于金钱。
2. 不要上下班。
3. 定期锻炼。
4. 多做爱
5. 花时间和精力建立密切的关系。
6. 暂停反思，沉思生活中的美好事物（换句话说，心存感激）。
7. 寻找能发挥你技能的工作，享受你的工作。
8. 让身体得到所需的睡眠
9. 不要为了追求幸福而追求幸福，要享受当下。
10. 掌控自己的生活，为自己设定可实现的目标（换句话说就是要有目标）。
11. 拥有乐观的态度和人生观。

你可能会说，”心存感激 “这样的事情并不容易做到，但事实证明，即使是每天在笔记本上写下今天发生在你身上的三件好事这样简单的事情，也是非常有效的！

你认为一个人有可能在大部分时间里真正感到满足吗？

当然可以！ 许多人一般都很快乐，这只是因为–基于他们的成长经历和基因的结合。 不过，即使默认情况下你的幸福感只是一般，你也可以采取上述 11 个有意识的步骤，让自己变得更加幸福。

无序的结论：学术期刊文章平均有 7 个人阅读，包括作者的妈妈。 也许真正的专家应该写博客:)