یہ دلچسپ ہے کہ ہم انسان کتنے بھونڈے ہیں۔ اگر ہم کسی دستاویزی فلم میں کچھ پڑھتے ہیں یا دیکھتے ہیں، تو ہم اس پر یقین کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ پھر گوگل کا جادو ہے۔ اگر آپ کسی موضوع پر کافی لکھتے ہیں، تو آپ موضوع پر تلاش کے نتائج میں ظاہر ہونا شروع کر دیتے ہیں – قطع نظر اس سے کہ آپ واقعی کتنا جانتے ہوں۔ جلد ہی کوئی آپ کو اس شعبے کے ماہر کے لیے لے کر آتا ہے اور آپ سے انٹرویو لینے کو کہتا ہے۔

اور اس لیے مجھے "خوشی پر بین الاقوامی ماہر” سمجھے جانے پر خوشگوار حیرت ہوئی اور چند سوالوں کے جواب دینے کو کہا۔ میں نے اپنے انٹرویو لینے والے کو یہ بتا کر شروع کیا کہ اگر وہ سوچتی ہے کہ میں خوشی کا ماہر ہوں تو وہ ایک بڑی مایوسی کا شکار ہے، لیکن اس نے ساتھ کھیلنے کا فیصلہ کیا۔

میں آپ کے پڑھنے کی خوشی کے لیے ذیل میں اپنے کچھ جوابات دوبارہ پیش کرتا ہوں 🙂

آپ خوشی کی تعریف کیسے کریں گے؟

خوشی ایک جذباتی یا جذباتی حالت ہے جو لطف اور اطمینان کے جذبات سے متصف ہے۔ اس طرح، محبت میں ہونے کی طرح، آپ یا تو خوش ہیں یا نہیں، لیکن ضروری نہیں جانتے کہ کیوں – آپ صرف ہیں۔ نتیجے کے طور پر، بہت سے لوگ خوشی کی تعریف ان چیزوں سے کرتے ہیں جو وہ کرتے ہیں یا رکھتے ہیں، جیسا کہ چارلی براؤن ذیل میں کرتا ہے:

خوشی
یو آر اے گڈ مین سے، چارلی براؤن
(کلارک گیسنر)

خوشی پنسل تلاش کرنا ہے۔
چاند کی روشنی میں سونا۔
وقت بتانا۔
خوشی سیٹی بجانا سیکھ رہی ہے۔
اپنے جوتے کو باندھنا
پہلی بار۔
خوشی ڈھول بجا رہی ہے۔
آپ کے اپنے اسکول کے بینڈ میں۔
اور خوشی ہاتھ میں ہاتھ ملا کر چل رہی ہے۔

خوشی دو طرح کی آئس کریم ہے۔
ایک راز جاننا۔
درخت پر چڑھنا۔
خوشی پانچ مختلف کریون ہیں۔
فائر فلائی پکڑنا۔
اسے آزاد کرنا۔
اور خوشی ہر وقت تنہا رہتی ہے۔
اور خوشی پھر گھر آ رہی ہے۔

خوشی ہے صبح و شام
دن اور رات بھی۔
خوشی کے لیے کوئی بھی ہو اور کچھ بھی
یہ آپ کو پیارا ہے۔

خوشی ایک بہن کا ہونا ہے۔
سینڈوچ کا اشتراک کرنا۔
ساتھ ہو رہی ہے۔
خوشی مل کر گا رہی ہے۔
جب دن گزرتا ہے،
اور خوشی وہ ہے جو آپ کے ساتھ گاتے ہیں۔

خوشی ہے صبح و شام
دن اور رات بھی۔
خوشی کے لیے کوئی بھی ہو اور کچھ بھی
یہ آپ کو پیارا ہے۔

تاہم، ان چیزوں کو کرنے کے دوران چارلی براؤن کو خوشی ملتی ہے – کبھی کبھی – وہ آپ کے لیے کام نہیں کر سکتے۔

آپ کس چیز کو خوشی کی طرف ایک اہم قدم سمجھتے ہیں؟

اس کے باوجود جو میں نے اوپر کہا وہاں واضح جان بوجھ کر اقدامات ہیں جو آپ خوش رہنے کی طرف لے سکتے ہیں۔

خاص طور پر:

1. خوشی کو پیسے کے ساتھ مت سمجھو۔
2. سفر نہ کریں۔
3. باقاعدہ ورزش.
4. بہت سیکس کریں۔
5. رشتوں کو بند کرنے کے لیے وقت اور کوشش کریں۔
6. سوچنے کے لیے رکیں، زندگی کی اچھی چیزوں پر غور کریں (دوسرے الفاظ میں شکر گزار ہوں)۔
7. ایسے کام تلاش کریں جو آپ کی مہارتوں میں مشغول ہو، اپنے کام سے لطف اندوز ہونے کے لیے دیکھیں۔
8. اپنے جسم کو وہ نیند دیں جس کی اسے ضرورت ہے۔
9. اپنی خوشی کے پیچھے نہ لگیں، اس لمحے سے لطف اندوز ہوں۔
10. اپنی زندگی پر قابو پالیں، اپنے آپ کو قابل حصول اہداف مقرر کریں (دوسرے لفظوں میں اہداف ہیں)۔
11. زندگی کے بارے میں ایک پرامید رویہ اور نقطہ نظر رکھیں۔

آپ یہ بحث کر سکتے ہیں کہ "شکر گزار ہونا” جیسی چیزیں کرنا آسان نہیں ہے، لیکن یہاں تک کہ مصنوعی طور پر تین اچھی چیزیں لکھنا جو آج آپ کے ساتھ ہر روز ایک نوٹ بک میں پیش آیا ہے، بہت اچھا ثابت ہوا ہے!

کیا آپ کو یقین ہے کہ کسی فرد کے لیے زیادہ تر وقت واقعی مطمئن رہنا ممکن ہے؟

بالکل! بہت سے لوگ عام طور پر صرف اس لیے خوش ہوتے ہیں – ان کی پرورش اور جینز کے امتزاج کی بنیاد پر۔ تاہم، یہاں تک کہ اگر پہلے سے طے شدہ طور پر آپ صرف اوسط خوشی کے حامل تھے، آپ کو نمایاں طور پر زیادہ خوش کرنے کے لیے اوپر بتائے گئے 11 جان بوجھ کر اقدامات کر سکتے ہیں۔

غیر متزلزل نتیجہ : اوسط تعلیمی جریدے کا مضمون مصنف کی ماں سمیت 7 افراد پڑھتے ہیں۔ شاید حقیقی ماہرین کو بلاگ لکھنا چاہئے 🙂