Цікаво, наскільки ми, люди, довірливі. Якщо ми читаємо щось або бачимо це в документальному фільмі, ми з більшою ймовірністю в це повіримо. А ще є магія Google. Якщо ви достатньо пишете на певну тему, ви починаєте з’являтися в результатах пошуку за цією темою – незалежно від того, як багато ви насправді знаєте. Незабаром з’являється хтось, хто вважає вас експертом у цій галузі, і просить взяти у вас інтерв’ю.

І тому я був приємно здивований, коли мене прийняли за “Міжнародного експерта з питань щастя” і попросили відповісти на кілька запитань. Я почала з того, що сказала інтерв’юерці, що її чекає велике розчарування, якщо вона вважає мене експертом з питань щастя, але вирішила підіграти їй.

Нижче я відтворюю деякі з моїх відповідей для вашого задоволення від читання 🙂

Як би ви визначили щастя?

Щастя – це емоційний або афективний стан, який характеризується відчуттям насолоди та задоволення. Таким чином, як і закохані, ви або щасливі, або ні, але не обов’язково знаєте, чому – ви просто щасливі. Як наслідок, багато людей визначають щастя як речі, які вони роблять або мають, як це робить Чарлі Браун нижче:

ЩАСТЯ
з фільму “Ти хороша людина”, Чарлі Браун
(Кларк Геснер)

Щастя – це знайти олівець.
Спати при місячному світлі.
Говорити про час.
Щастя – це навчитися свистіти.
Зав’язування шнурків
Вперше.
Щастя грає на барабані
У власному шкільному оркестрі.
А щастя – це йти пліч-о-пліч.

Щастя – це два види морозива.
Знати таємницю.
Залізти на дерево.
Щастя – це п’ять різних олівців.
Ловлю світлячка.
Звільнити його.
А щастя – це час від часу бути на самоті.
І щастя знову повертається додому.

Щастя – це ранок і вечір,
І вдень, і вночі.
Бо щастя – це будь-хто і будь-що
Ти його любиш.

Щастя – це мати сестру.
Ділимося бутербродом.
Усе гаразд.
Щастя – це співати разом
Коли день закінчується,
А щастя – це ті, хто співає разом з тобою.

Щастя – це ранок і вечір,
І вдень, і вночі.
Бо щастя – це будь-хто і будь-що
Ти його любиш.

Однак, хоча ці речі роблять Чарлі Брауна щасливим – іноді – вони можуть не спрацювати для вас.

Що ви вважаєте важливим кроком до щастя?

Незважаючи на те, що я сказав вище, існують чіткі свідомі кроки, які ви можете зробити на шляху до щастя.

А саме:

1. Не ототожнюйте щастя з грошима.
2. Не ходи на роботу.
3. Регулярно займайтеся спортом.
4. Займайтеся сексом.
5. Приділяйте час і зусилля близьким стосункам.
6. Зробіть паузу для роздумів, поміркуйте про хороші речі в житті (іншими словами, будьте вдячні).
7. Шукайте роботу, яка задіює ваші навички, шукайте роботу, яка приносить задоволення.
8. Дайте своєму тілу виспатися.
9. Не женіться за щастям заради нього самого, насолоджуйтеся моментом.
10. Візьміть під контроль своє життя, поставте перед собою досяжні цілі (іншими словами, майте мету).
11. Мати оптимістичний настрій і погляд на життя.

Ви можете заперечити, що такі речі, як “бути вдячним”, нелегко робити, але навіть щось настільки штучне, як щоденне записування в блокнот трьох хороших речей, що сталися з вами сьогодні, виявилося надзвичайно ефективним!

Чи вірите ви, що людина може бути по-справжньому задоволеною більшу частину часу?

Звісно! Багато людей загалом щасливі просто тому, що – на основі поєднання їхнього виховання та генів. Однак, навіть якщо за замовчуванням ви мали лише середній рівень щастя, ви можете зробити 11 свідомих кроків, згаданих вище, щоб стати значно щасливішими.

Нелогічний висновок: Середньостатистичну статтю в академічному журналі читають 7 осіб, включно з мамою автора. Можливо, справжні експерти повинні писати блоги 🙂