Интересно, насколько доверчивы мы, люди. Если мы что-то читаем или смотрим в документальном фильме, мы с большей вероятностью поверим в это. А еще есть магия Google. Если Вы достаточно много пишете на какую-то тему, Вы начинаете появляться в результатах поиска по этой теме — независимо от того, как много Вы на самом деле знаете. Вскоре появляется кто-то, принимающий Вас за эксперта в данной области, и просит взять у Вас интервью.

И поэтому я был приятно удивлен, когда меня приняли за «международного эксперта по счастью» и попросили ответить на несколько вопросов. Я начал с того, что сказал своей собеседнице, что ее ждет большое разочарование, если она считает меня экспертом по вопросам счастья, но решил подыграть ей.

Я воспроизвожу некоторые из моих ответов ниже для Вашего удовольствия от чтения 🙂

Как бы Вы определили, что такое счастье?

Счастье — это эмоциональное или аффективное состояние, которое характеризуется чувством удовольствия и удовлетворения. Как и в случае с влюбленностью, Вы либо счастливы, либо нет, но не обязательно знаете почему — Вы просто счастливы. В результате многие люди определяют счастье как вещи, которые они делают или имеют, как это делает Чарли Браун ниже:

HAPPINESS
Из фильма «Ты хороший человек, Чарли Браун
(Кларк Геснер)

Счастье — это найти карандаш.
Спит при свете луны.
Определение времени.
Счастье — это научиться свистеть.
Завязывание шнурка
В самый первый раз.
Счастье — это игра на барабане
В своем собственном школьном оркестре.
А счастье идет рука об руку.

Счастье — это два вида мороженого.
Знать секрет.
Забирайтесь на дерево.
Счастье — это пять разных мелков.
Поймать светлячка.
Освободите его.
А счастье — это время от времени быть одному.
И счастье снова возвращается домой.

Счастье — это утро и вечер,
И днем, и ночью.
Ведь счастье — это кто угодно и что угодно.
Это нравится Вам.

Счастье — это иметь сестру.
Поделитесь сэндвичем.
Ладить.
Счастье — это петь вместе
Когда день закончится,
А счастье — это те, кто поет вместе с Вами.

Счастье — это утро и вечер,
И днем, и ночью.
Ведь счастье — это кто угодно и что угодно.
Это нравится Вам.

Однако, хотя эти вещи делают Чарли Брауна счастливым — иногда — они могут не подойти Вам.

Что Вы считаете важным шагом на пути к счастью?

Несмотря на то, что я сказал выше, есть четкие осознанные шаги, которые Вы можете предпринять, чтобы стать счастливым.

В частности:

1. Не отождествляйте счастье с деньгами.
2. Не ездите на работу.
3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
4. Занимайтесь много сексом.
5. Посвятите время и усилия близким отношениям.
6. Делайте паузы для размышлений, размышляйте о хороших вещах в жизни (другими словами, будьте благодарны).
7. Ищите работу, в которой задействованы Ваши навыки, ищите работу, которая приносит Вам удовольствие.
8. Дайте своему телу сон, который ему необходим.
9. Не гонитесь за счастьем ради него самого, наслаждайтесь моментом.
10. Возьмите свою жизнь под контроль, ставьте перед собой достижимые цели (другими словами, имейте цели).
11. Имейте оптимистичный настрой и взгляд на жизнь.

Вы можете возразить, что такие вещи, как «быть благодарным», не так-то просто сделать, но даже такая простая вещь, как ежедневное записывание в блокнот трех хороших вещей, которые произошли с Вами сегодня, доказала, что работает очень хорошо!

Верите ли Вы, что человек может быть по-настоящему доволен большую часть времени?

Безусловно! Многие люди, как правило, счастливы просто потому, что — это основано на сочетании их воспитания и генов. Однако даже если по умолчанию Вы были лишь средне счастливы, Вы можете предпринять 11 осознанных шагов, упомянутых выше, чтобы сделать себя значительно счастливее.

Нелогичное заключение: Среднюю статью в академическом журнале читают 7 человек, включая маму автора. Может быть, настоящие эксперты должны писать блоги 🙂