من المثير للاهتمام مدى سذاجة نحن البشر. إذا قرأنا شيئًا ما أو شاهدناه في فيلم وثائقي، فمن المرجح أن نصدقه. ثم هناك سحر جوجل. إذا كتبت ما يكفي عن موضوع ما، فإنك تبدأ في الظهور في نتائج البحث حول الموضوع – بغض النظر عن مقدار ما تعرفه حقًا. وسرعان ما يأتي شخص ما ليأخذك إلى خبير في هذا المجال ويطلب إجراء مقابلة معك.

ولذا فقد فوجئت بسرور عندما تم الخلط بيني وبين “الخبير الدولي في السعادة” وطُلب مني الإجابة على بعض الأسئلة. بدأت بإخبار من أجريت معها المقابلة أنها ستصاب بخيبة أمل كبيرة إذا اعتقدت أنني خبيرة في السعادة، لكنها قررت أن تتفق معي.

أعيد إنتاج بعض إجاباتي أدناه لمتعة القراءة 🙂

كيف يمكنك تعريف السعادة؟

السعادة هي حالة عاطفية أو عاطفية تتميز بمشاعر المتعة والرضا. على هذا النحو، مثل الوقوع في الحب، فأنت إما سعيد أم لا، ولكن لا تعرف بالضرورة السبب – أنت فقط كذلك. ونتيجة لذلك، يعرف الكثير من الناس السعادة بأنها الأشياء التي يفعلونها أو يمتلكونها، كما يفعل تشارلي براون أدناه:

سعادة
من أنت رجل طيب، تشارلي براون
(كلارك جيسنر)

السعادة هي العثور على قلم رصاص.
النوم على ضوء القمر .
معرفة الوقت.
السعادة هي أن تتعلم الصافرة.
ربط حذائك
لأول مرة على الإطلاق.
السعادة تعزف على الطبل
في الفرقة المدرسية الخاصة بك.
والسعادة تسير جنبا إلى جنب.

السعادة نوعان من الآيس كريم.
معرفة سر.
تسلق شجرة.
السعادة هي خمسة أقلام تلوين مختلفة.
اصطياد يراعة.
إطلاق سراحه.
والسعادة هي أن تكون وحيدًا بين الحين والآخر.
والسعادة تعود إلى المنزل مرة أخرى.

السعادة صباح ومساء
النهار والليل أيضا.
لأن السعادة هي أي شخص وأي شيء على الإطلاق
هذا محبوب منك.

السعادة هي أن يكون لديك أخت.
مشاركة شطيرة.
الحصول على طول.
السعادة هي الغناء معا
عندما ينتهي اليوم،
والسعادة هي من يغني معك.

السعادة صباح ومساء
النهار والليل أيضا.
لأن السعادة هي أي شخص وأي شيء على الإطلاق
هذا محبوب منك.

ومع ذلك، في حين أن القيام بهذه الأشياء يجعل تشارلي براون سعيدًا – في بعض الأحيان – إلا أنها قد لا تناسبك.

ما الذي تعتبره خطوة مهمة نحو السعادة؟

على الرغم مما قلته أعلاه، هناك خطوات واضحة ومدروسة يمكنك اتخاذها لتحقيق السعادة.

خاصة:

1. لا تساوي السعادة بالمال.
2. لا تتنقل.
3. اتمرن بانتظام.
4. مارس الكثير من الجنس.
5. خصص الوقت والجهد لتوثيق العلاقات.
6. توقف للتأمل، وتأمل في الأشياء الجيدة في الحياة (وبعبارة أخرى كن ممتنًا).
7. ابحث عن عمل يستغل مهاراتك، وابحث عن الاستمتاع بعملك.
8. امنح جسمك النوم الذي يحتاجه.
9. لا تسعى وراء السعادة لذاتها، استمتع باللحظة.
10. سيطر على حياتك، وحدد لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق (بمعنى آخر، ضع أهدافًا).
11. التحلي بموقف متفائل ونظرة للحياة.

قد تجادل بأن أشياء مثل “أن تكون ممتنًا” ليس من السهل القيام بها، ولكن حتى الأشياء المصطنعة مثل كتابة ثلاثة أشياء جيدة حدثت لك اليوم في دفتر ملاحظات كل يوم قد ثبت أنها تعمل بشكل جيد للغاية!

هل تعتقد أنه من الممكن للفرد أن يكون راضيًا حقًا في معظم الأوقات؟

قطعاً! كثير من الناس يشعرون بالسعادة بشكل عام لمجرد ذلك – بناءً على مزيج من تربيتهم وجيناتهم. ومع ذلك، حتى لو كنت تتمتع بسعادة متوسطة فقط، فيمكنك اتخاذ الخطوات الـ 11 المتعمدة المذكورة أعلاه لتجعلك أكثر سعادة بشكل ملحوظ.

الاستنتاج غير التسلسلي : يقرأ متوسط ​​مقال المجلة الأكاديمية 7 أشخاص، بما في ذلك والدة المؤلف. ربما ينبغي للخبراء الحقيقيين أن يكتبوا المدونات 🙂